Sniadanie o 5 rano

Siemka wam mam dosc dziwne sle powazne pytanie otoz rano po przebudzeniu godzinna przed sniadaniem mozna wypic wode z cytryna a za godzinke sniadanie ?

Witam. Czy można wstać rano 40 minut przed posiłkiem, wziąć kreatynę i spać dalej, dopóki nie wstanie się na śniadanie? Czy jeżeli już wziąłem kretę to nie powinienem spać dalej?

Czym mogę zastąpić śniadanie zamiast płatków owsianych ? nie potrafie ich zjeść czuje obrzydzenie ;/ rano pije gainera .

1.Hmm Co Polecacie rano na sniadanie??:) 2.Owsianke jesc na wodzie czy mleku? jaka owsianke polecacie:) Pozdro

witam co zjesc na sniadanie jesli mam trening o 9 rano a wstaje ok 8 ? jajka + chleb razowy + ????

trenuje o 8 rano .o 7 jeem sniadanie...o7.50 biore x-ploda...i nic komplrtnie...a biore juz 3 miarki....cos jest nie tak?no bo juz nie wiem co mam robic....czy mam wogole brac na czczo?a moze zwiekszyc odstep od posilku

Witam. Przez ostatnie dwa dni w ogóle nie mam apetytu. Nawet po treningu mma. Rano kiedy wstaje nie mam nawet ochoty na śniadanie i nie daje rady nic zjeść. Co może być przyczyną?

witam, mam pytanie, ile razy dziennie i kiedy brac mass activatora, a kiedy wpc econo? rano na czczo biore kreatyne po 30 min sniadanie, a potem brac activatora i wpc czy to przed sniadaniem i kreatyna?

Witam was w mojej diecie zawsze rano jem na sniadanie 2-3 jaj w róznej postaci i powiem ze juz mi te jaja wychodza bokiem , czy znacie jakaś alternatywe dla jaj?

Czytam właśnie artykuły.Znalzłam coś takiego.Ja jem węglowodany na śniadanie przy redukcji.To żle? 17. W śniadaniu i posiłkach poorannych (o ile nie trenujemy rano) unikamy więc węglowodanów

witam czy biorąc kręte rano na czczo mogę zaraz zjeść śniadanie czy trzeba odczekać ileś tam i tak samo po treningu? bo po treningu zawsze brałem białko to mogę razem z kreta? czy muszę czekać

czesc !! Mam takie pytanko. probuje stracic brzuszek i wstaje dziennie rano o 5.50 i biegam pozniej skacze na skakance. Czy sniadanie lepiej jesc przed treningiem czy po treningu ???

Ile czasu po wzięciu kreatyny rano mogę zjeść śniadanie? Tak samo jeśli chodzi o branie po treningu, brać od razu jak skończę czy trochę później i ile potem czekać z posiłkiem?

chce zpalac troche masy ale nie mam kasy na bialko mam krete i glukoze i pomyslelem ze bede pil mleko w proszu z mlekiem na sniadanie bo rano nic mi nie przechodzi przez gardlo.....

7:30 szejk białkowy 8:00 śniadanie metka po śniadaniu czy po szejku ? i tak na marginesie biorę 4x brać dwie rano i potem 2x w odstępach 4h mniej więcej czy na 4 razy podzielić?

Rano mam 5 jajek na śniadanie czy jest może jakiś zamiennik ??

Witam. Stosuje mono kreatyne i białko serwatkowe Hi Teca. Rano na czczo biore 5g krety, później śniadanie i trening a po nim białko. Drugą porcje kreatyny biore po kilku godzinach. Czy to dobre rozwiązanie?

witam mam takie pytanie czy to dobre połączenie na śniadanie??. Płatki 'corn flakes' z suszonymi owocami Jogurt owocowy. odzywka białkowa. zaodp. thx :D Z tego co czytałem to rano powinno jesc sie dużo białka.

Witam zacząłem łykać witaminki olimp vita-min multiple sport rano po śniadaniu biorę witaminki a po kolacji minerały czy jest jakaś różnica kiedy co bd brał czy np. witaminy lepiej na noc a minerały na śniadanie czy obiad ?

Trening mam rano wiec sniadanie to moj posilek przedtreningowy.Jestem na redukcji a przynajmniej wchode w nią od jutra:), skad pytanie czy cos takiego jest ok: 1.Otreby+mleko+rodzynki,2-3 jajka.